| Régime
weight watchers : Un régime alimentaire hypocalorique bien
pensé et plutôt équilibré
Régime weight watchers : Son aspect novateur : un soutien
psychologique, un aspect remise en mouvement avec réunion
de groupe
Régime weight watchers : Ne pas raisonner en calories mais
en point (flexipoints)
Apparue aux Etats-Unis
dans les années soixante et depuis plus de 30 ans, en France,
«Weight Watchers» (gardiens du poids en Français),
est un programme basé sur une alimentation variée
et équilibrée avec un suivi personnel ou en groupe
pendant des réunions dans les centres Weight Watchers.
Ces réunions Weight Watchers sont tenues une fois par semaine
pendant environ 45 minutes par une animatrice à l’écoute
de chacun.
L’animatrice Weight Watchers est une ancienne adepte du régime
Weight Watchers qui a suivi une formation.
Le régime Weight Watchers est équilibré et
hypocalorique : on peut manger en petites quantités de tout
!
La pyramide des aliments est respectée mais sa particularité
vient du fait qu’on ne raisonne pas en terme de calories mais
avec un système de points (flexipoints).
Ce système permet de sotir de la logique des calories qui
fait penser son alimentation.
C'est un régime alimentaire hypocalorique équilibré
où beaucoup d'aliments vous sont accordés, contrairement
à d'autres régimes plus sévères.
On apprend pendant le régime Weight Watchers à cuisiner,
à manger équilibré en prenant des bases diététiques
correcteset cela est très important pour la phase de stabilisation.
Ce régime alimentaire ne donne pas des résultats spectaculaires
car la perte de poids reste modéré (peu de risque
de faire le yoyo).
Le cotès très intérressant de ce proramme minceur
est qu'il invite les candidats à l'amincissement à
faire du sport.
Plus on bouge, plus on fait des exercices et plus l'on peut manger
et se faire plaisir.
Cet aspect est tès important car il permet de mettre en place
un nouveau style de vie qui permet d'être ensuite intégré
et poursuivi sur le long terme.
C'est l'un des meilleurs programmes en ce qui concerne la phase
de stabilisation.
La perte de poids n'est pas rapide et c'est d'ailleurs beaucoup
mieux car elle se fait progressivement sans maltraiter son organisme.
Cotès un peu négatif: C’est une méthode
qui revient assez chère : la réunion (9 à 13
€) € l’entretien individuel (65 à 140 €)
et pour le suivi à distance (50 à 135 €). Cliquez
en dessous sur le livre et découvrez notre programme d'amincissement
novateur basé sur l'activité physique sans être
au régime (pas de régime, c'est pas de risque de faire
le yoyo). Programme minceur téléchargeable immédiatement
en PDF avec suivi en ligne pour moins d'un euro par jour.
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