| Régime
weight watchers : Un régime alimentaire hypocalorique plutôt
équilibré
Régime weight watchers : Son aspect novateur : un soutien
psychologique avec réunion de groupe
Régime weight watchers : Ne pas raisonner en calories mais
en point (flexipoints)
Apparue aux Etats-Unis
dans les années soixante et depuis plus de 30 ans, en France,
«Weight Watchers» (gardiens du poids en Français),
est un programme basé sur une alimentation variée
et équilibrée avec un suivi personnel ou en groupe
pendant des réunions dans les centres Weight Watchers.
Ces réunions Weight Watchers sont tenues une fois par semaines
pendant environ 45 minutes par une animatrice à l’écoute
de chacun.
L’animatrice Weight Watchers est une ancienne adepte du régime
Weight Watchers qui a suivi une formation.
Le régime Weight Watchers est équilibré et
hypocalorique : on peut manger en petites quantités de tout.
!
La pyramide des aliments est respectée mais sa particularité
vient du fait qu’on ne raisonne pas en terme de calories mais
avec un système de points (flexipoints).
C'est un régime alimentaire hypocalorique équilibré
où beaucoup d'aliments vous sont accordés, contrairement
à d'autres régimes plus sévères.
On apprend pendant le régime Weight Watchers à cuisiner,
à manger équilibré en prenant des bases diététiques
correctes.
Ce régime alimentaire ne donne pas des résultats spectaculaires
car la perte de poids reste modéré (peu de risque
de faire le yo-yo).
C’est un méthode qui revient assez chère : la
réunion (9 à 13 €) € l’entretien individuel
(65 à 140 €) et pour le suivi à distance (50
à 135 €) et qui demande pas mal de disponibilité.
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