| Régime
scarsdale : un régime alimentaire tés hypocalorique
Régime scarsdale : Un régime low carb limitant l’apport
en glucides
Régime scarsdale : Un régime déséquilibré
pas facile à stabiliser
Mis au point aux Etats-Unis
par le Docteur Tarnower à la fin des années 1970,
le régime scarsdale est un régime très hypocalorique
(1000/Kcal) qui se pratique sur une période de 14 jours.
L régime scarsdale est simple à suivre car tous les
menus sont élaborés à l’avance, il est
très directif
Le régime scarsdale est un régime alimentaire dit
low carb car il préconise une importante restriction des
glucides.
Le régime scarsdale autorise une faible consommation de légumes,
fruits et des protéines maigres.
Ce régime alimentaire entraîne souvent des malaises,
avec une grande fatigue générale.
Toutes les huiles essentielles sont prohibées, avec des repas
dépourvus en protéines qui provoquent une fonte musculaire.
Si ce régime permet une perte de poids assez rapide, la reprise
de poids est garantie dès l’arrêt du régime.
Le régime scarsdale ne permet pas une pratique régulière
d’activité physique pendant la phase d’amincissement,
la pratique d’une activité physique régulière
est pourtant le meilleur allié minceur avec comme corollaire
une alimentation équilibrée et non restrictive avec
la notion de plaisir alimentaire et l’écoute de son
corps comme objectif premier.
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