Régime TGV du Docteur Fricker : Un régime hypocalorique très rapide difficile à stabiliser

Le Docteur Fricker est un ambassadeur de la minceur avec de nombreux ouvrages sur l'amincissement.
Le discours est toujours accès sur la restriction alimentaire.
Son programme se décompose en 3 étapes :
Une étape (TGV) du type régime hypocalorique sévère avec autorisation limitée de protéines, légumes, toujours peu de graisses, un fruit par jour et une interdiction des sucres, y compris des sucres lents.
Une étape dite ensuite de stabilisation avec une réintroduction progressive des sucres lents.
Et une étape de retour à la vie normal avec équilibre alimentaire sans interdit mais toujours sans excès non plus.
Étape qui demande de bien être à l'écoute de ses sensations en fonction de son appétit et de ces activités.
Ce régime est à notre sens un régime low carb qui fait perdre beaucoup d'eau et fatigue l'organisme.
Le yoyo est souvent présent lors de la réintroduction des sucres lents car le corps refait alors ses réserves énergétiques.
On ne peut bien sûr pas faire de sport lors des deux premières phases du programme car le corps est sous-alimenté.
Ce programme est à nos yeux à éviter comme tous les régimes low carb car il supprime 55 pour cent de nos besoins journaliers pour créer une perte de poids rapides et plus que souvent éphémères.

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