| Régime
Mayo : A ne pas confondre avec la célèbre clinique
Mayo situé dans le Minnesota aux USA
Régime Mayo : Un programme minceur hypocalorique très
en vogue dans les années 1980
Régime Mayo : Efficace sur le court terme mais difficile
à stabiliser
Régime Mayo : Principe, effets et précautions à
prendre avant de commencer ce régime alimentaire hypocalorique
Principe : Le régime
Mayo est un régime très hypocalorique (réduction
des apports énergétiques pour que le corps puise dans
ses réserves) n’autorisant que peu d’aliments.
Le régime Mayo est très restrictif (800 à 1000
Kcal/jour), il permet une perte de poids rapide pouvant aller jusqu'à
7kg en deux semaines.
Il bannit les sucres lents, les matières grasses, les légumes
secs, les produits sucrés et les laitages en faisant la part
belle aux œufs durs (consommer 6 œufs/semaine).
Le régime mayo est donc de facto riche en lipides et cholestérol
et fragilise le système cardio-vasculaire s'il est poursuivi
sur du long terme.
C’est un régime alimentaire simple à suivre
avec une liste des courses plus que limité.
C’est un régime monotone, entraînant fatigue
et provoquant de fortes sensations de faim (régime pauvres
en glucides).
Ce régime peut entraîner des troubles du comportement
alimentaire et de grande fatigue.
Ce régime alimentaire mayo ne doit pas être suivi très
longtemps car il est très carencé.
Mais si la perte de poids est rapide, cela ne signifie pas qu’elle
est définitive.
Le régime mayo est extrêmement difficile à stabiliser
et le yo-yo est très fréquent.
Le régime Mayo n’apprends pas à manger de façon
équilibrée et laisse le candidat à l’amincissement
seul pendant la phase de stabilisation.
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