Régime hypocalorique du Docteur Cohen : Un régime équilibré de 1200 et 1400 calories par jour
Programme pour maigrir du Docteur Cohen : Un programme minceur en ligne pour un investissement régime

La nouveauté de son service en ligne vient surtout du fait qu'il parle de «programme» et plus de «régime».
Ce «programme» autorise tous les aliments sans réel interdit et joue sur l'équilibre alimentaire.
Les fruits et les légumes sont à volonté mais il faut toujours tout peser et bien sûr peu manger.
Il s'agit en fait ni plus, ni moins qu'un régime hypocalorique restrictif jouant sur les équivalents pour donner le sentiment que l'on peut manger de tout.
Manger de tout oui, mais en très petites quantités et en analysant chaque portion.
Ce programme est équilibré ce qui est en soit très important mais il reste trop restrictif.
Il propose des régimes à 1400 calories par jour et des régimes pour ceux qui veulent aller plus vite à 1200 calories par jour.
Cela fait maintenant plus de 40 ans que l'on prône le régime hypocalorique comme seul solution pour maigrir et chacun sait que sans une activité physique pratiquée de façon régulière aucun régime seul ne fonctionne dans la durée.
Ne réduire que les apports alimentaires de façon trop importante (le programme à 1200 calories par jour est trop restrictif) sans un suivi sportif régulier (jouer sur les dépenses) c'est la garantie d'un effet yoyo avec toujours le même inconvénient : On ne mange pas en étant à l'écoute de son corps et de ses besoins mais en fonction d'une recherche de perte de poids rapide.
Ensuite la phase de stabilisation ne peut fonctionner qu'en faisant du sport.
Il est certain qu'il conseille de remettre son corps en mouvement mais les exercices proposés même s'ils permettent de brûler des calories ne peuvent en aucun cas faire prendre goût au sport de façon régulière.
Faire aimer le sport, prendre du plaisir est le seul moyen de ne pas regrossir et de continuer à maigrir sur une longue durée.
Si vous voulez tenter votre chance avec un régime alimentaire restrictif (un de plus), le régime du Docteur Cohen est bien réalisé.
Je vous déconseille celui à 1200 calories car vous serez alors trop faible pour faire du sport en parallèle avec un bon rendement.

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