| Régime
dissocié : Principe, définition
Régime dissocié : Manger sans limitation de quantité
Régime dissocié : Combien peut-on espérer perdre
?
Régime dissocié : Comment stabiliser ?
Le régime dissocié
fait partie des régimes alimentaires qui semblent à
priori très agréable à suivre car il autorise
de manger sans limitation de quantité.
Il convient ainsi, à priori, aux personnes qui aiment manger
en grande quantité.
Le régime dissocié part du postulat (non vérifié
scientifiquement par ailleurs) que certains aliments consommés
isolément ne font pas grossir s’il ne sont pas pris
avec d’autres.
La quantité absorbée ne serait pas importante pour
réussir ou non ce régime alimentaire car seul compterait
l’association (ou plutôt la non association) des aliments.
Le régime dissocié se pratique par cure plus ou moins
longue car c’est un régime alimentaire qui est, au
final, plutôt carencé et le poursuivre trop longtemps
serait dangereux pour sa santé.
On peut faire un régime dissocié sur une journée
avec un seul type d’aliment : Manger pendant toute une journée
des fruits ou des légumes ou de la viande ou du poisson ou
faire cela lors de chaque repas (ex : le matin : fruits, le midi
: légumes et le soir : viande).
Mais si ce régime fonctionne, c’est uniquement parce
qu’il est en fait très hypocalorique car le candidat
à l’amincissement se lasse très vite (la satiété
avec un seul aliment vient très vite).
Ce régime monotone est contre-nature.
On peut espérer perdre pas mal de kilos sur la balance avec
souvent une perte d’eau importante, une fonte musculaire garantie
mais au final qu’une perte de masse graisseuse limitée.
Il est bien entendu très carencé, dangereux pour sa
santé avec comme effet des troubles du comportement alimentaire,
une fonte de la masse musculaire.
Le régime dissocié ne permet pas d’apprendre
de bonne habitude alimentaire permettant de réussir la phase
de stabilisation.
C’est un régime alimentaire qui affaiblit l’organisme
et ne met pas le candidat à l’amincissement dans les
meilleures conditions pour remettre son corps en mouvement car l’activité
physique est le meilleur allié pour conserver une silhouette
mince.
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